Kurs i Lymfyoga
Söndag 1/9-24 kl. 17,30 börjar den nya yogakursen.
Mjuk inkännande yoga för att stimulera lymfsystemet.
Vi vänder närvaron inåt och låter andetaget leda.
Lymfyoga är en klass som passar de flesta och är selflove för både själen, hjärtat och lymfan.
8 söndagar träffas ni och Lisa tar var och en vidare från där du ligger i just din utveckling.
1360kr för 8 gånger, betalning görs senast 3 dagar innan kursstart.
Bankgiro: 853-1204
Ta med egen yogamatta.
Medelnivå Hatha Yoga Sivananda Style
"Sivananda Yoga är en klassisk typ av yoga baserad på läran från uråldriga yogatraditioner. Det är en av de få samtida yogastilarna som tar ett holistiskt och andligt förhållningssätt till yoga och uppmuntrar utövare att utveckla en förbindelse med det innersta Jaget."
Anna-Lena är yoga- och pranayama-lärare och har lett grupper på Wellness Spa sedan 2014.
Hon strävar efter att alla ska utvecklas utifrån sina egna förutsättningar. Med varsamhet bygger vi styrka, smidighet, närvaro och förståelse för yogans syn på människan.
Välkommen!
Om Shanti
Onsdag 14/8-24 kl. 18:30 börjar den nya yogakursen. Den är öppen för både nybörjaren samt er som yogat tidigare.
12 gånger träffas ni och Anna-Lena tar var och en vidare från där du ligger i just din utveckling.
2040kr för 12 gånger, betalning görs senast 3 dagar innan kursstart.
Anmälan är bindande och det är begränsat antal platser.
Hatha Yogan ger smidighet, styrka och balans i kroppen och sinnet.
När du tränar yogans kroppsliga positioner kommer du att märka att
i takt med att kroppen blir starkare och smidigare och mer balanserad
så händer samma saker med sinnet.
Alla kan Yoga oavsett ålder och krämpor.
Hatha Yogan är en helt säker yogaform som passar alla. Du som är nybörjare och du som har krämpor kan yoga tryggt. Du som har yogat en del och vill ha utmaning får också det genom yogan. Hatha Yogan ger smidighet, styrka och balans i kroppen och sinnet. När du tränar yogans kroppsliga positioner kommer du att märka att i takt med att kroppen blir starkare och smidigare och mer balanserad så händer samma saker med sinnet. Det är en jättebra form för att hantera all form av stress. Det är dessutom en mycket snäll träning för kroppen – du kan yoga tills du blir mycket gammal.
Övningarna är utformade så att var och en kan göra dem på sin egen nivå.
Yogan är ingen prestation, det är en process och din kropp kommer
att älska den!
Jag heter Linn Fager och förutom att arbeta som yogainstruktör, arbetar jag som lärare. Jag utbildade mig till yogainstruktör i Rishikesh, Indien.
Under utbildningen låg mitt fokus på Hatha men jag fick även lära mig
mig mycket inom Ashtangayogan, vilket inspirerar mig när jag sätter ihop
mina pass. Ashtangan skiljer sig från Hathan i att den är en mer dynamisk
form av yoga utan vila mellan positionerna och har ett större större fokus
på bandhas , våra lås.
Målet med passen är att kroppen ska kännas genomarbetad samt att både kropp och själ ska kännas lugna.
Anna-Lena är yogalärare utbildad i Sivananda-traditionen i Indien och instruktör i mindfulness vid smärta från Breathworks i England. Hon har tre års utbildning i energi-arbete och är även beteendevetare med erfarenhet av rehabilitering vid stress, smärta, sorg och kris.
Hon har även lång erfarenhet av att hålla kurser/klasser med yoga.
