Yoga

Hatha Yoga


18/8 -19  kl. 17 börjar den nya yogakursen.


Den är öppen för både nybörjaren samt er som yogat tidigare.


10 gånger träffas ni och Linn tar var och en vidare från där du


ligger i just din utveckling.


 

1500kr för 10 gånger, betalning görs senast 3 dagar innan kursstart.


Ta med egen yogamatta.


Anmälan är bindande!


Obs! Begränsat antal platser!


Välkommen!


 

Hatha Yogan ger smidighet, styrka och balans i kroppen och sinnet.


När du tränar yogans kroppsliga positioner kommer du att märka att


i takt med att kroppen blir starkare och smidigare och mer balanserad


så händer samma saker med sinnet.


Alla kan Yoga oavsett ålder och krämpor.


 

Yogan är lugn och mellan varje övning vilar man en stund och


reflekterar på vad som händer i kroppen och knoppen.

Om Hatha Yoga


Hatha Yogan är ”ursprungsyogan” och har sina rötter i en 5000-årig tradition.


I yogan ingår, förutom kroppens positioner, andningsövningar, mantran


och filosofi.


Hatha Yogan är lugn och mellan varje övning vilar man en stund och reflekterar på vad som händer i kroppen och knoppen.


 

En klok yogi sa en gång när människor omkring honom beundrade de avancerade positioner han kunde åstadkomma:


”Det är bara vighet, det viktigaste är vad som finns i sinnet.”


 

Yogan är ingen prestation, det är en process och din kropp kommer


att älska den!


 

Din yoga lärare


Jag heter Linn Fager och förutom att arbeta som yogainstruktör


studerar  jag även som lärare.


Jag utbildade mig till yogainstruktör i Rishikesh, Indien.


Under utbildningen  låg mitt fokus på Hatha men jag fick även lära mig


mig mycket inom Ashtangayogan, vilket inspirerar mig när jag sätter ihop


mina pass. Ashtangan skiljer sig från Hathan  i att den är en mer dynamisk


form avv yoga utan vila mellan positionerna och har ett större större fokus


på bandhas , våra lås.


Målet med passen är att kroppen ska kännas genomarbetad samt att både kropp och själ ska kännas lugna.



Din yogalärare (vikarierande)

 

Jag heter Anna-Lena Karlsdotter och är beteendevetare i grunden.


Min yogalärare heter Bhooma Chaitanya och det är hos honom i Indien jag har fått min utbildning.


Varje pass kommer vi att jobba igenom hela kroppen men ha ett snällt fokus på någon del, det kan vara axlar/rygg eller ben/balans för att nämna några exempel. Under passet berättar jag varför vi gör övningarna utifrån den yogiska traditionens perspektiv. Passen sätts alltid ihop med målet att du ska känna dig genomarbetad och lugn i kropp och själ men inte överansträngd.




 



Alla kan yoga


Hatha Yogan är en helt säker yogaform som passar alla. Du som är nybörjare och du som har krämpor kan yoga tryggt. Du som har yogat en del och vill ha utmaning får också det genom yogan.


 


Hatha Yogan ger smidighet, styrka och balans i kroppen och sinnet. När du tränar yogans kroppsliga positioner kommer du att märka att i takt med att kroppen blir starkare och smidigare och mer balanserad så händer samma saker med sinnet. Det är en jättebra form för att hantera all form av stress. Det är dessutom en mycket snäll träning för kroppen – du kan yoga tills du blir mycket gammal.


Övningarna är utformade så att var och en kan göra dem på sin egen nivå.


 


 

Wellness Spa

Tallmätargatan 3

72134 Västerås

021- 18 86 88

Följ oss

© All Rights Reserved


SiteLock

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan accepterar du cookies.

Acceptera